Зима была более прохладной, чем когда-либо, и она дала нам удовольствие в зимней моде, как никогда раньше. С декабря по февраль было полно пальто, курток, шарфов и перчаток. По мере того, как зима уступает, пришло время лета, чтобы мы могли наслаждаться солнечным теплом, которое может стать еще более жарким.
Изменение климата действительно происходит в наше время, слишком много холода зимой и палящая жара. А значит, первоочередной задачей станет борьба с невыносимой летней жарой, начиная с пота, пятен и обезвоживания. Вот несколько простых советов, как пережить приближающуюся летнюю жару.
Ваша здоровая диета
Лето может быть тяжелым, и в это время обезвоживание – это номер один, о котором необходимо позаботиться. Вы можете легко решить эту проблему, контролируя свой рацион, начиная с употребления большого количества воды в течение дня. Употребление таких фруктов, как апельсин, арбуз, ананас, мускусная дыня и виноград, – отличная альтернатива борьбе с обезвоживанием. Фрукты с высоким содержанием воды, которые надолго сохраняют водный баланс. Ешьте эти сочные фрукты до и после ежедневных упражнений.
Ваш уход за кожей
С наступлением лета вы заметите, что ваша кожа становится жирнее или суше. Увлажняющий крем и охлаждающие средства для умывания необходимы для предотвращения проблем с кожей. Используйте увлажняющую тканевую маску каждые несколько дней, вы также можете использовать натуральные продукты, такие как гель алоэ, розовую воду для прохладных масок для лица. Избегайте использования сильного макияжа и консилеров. Каждый раз, когда вы выходите на улицу, наносите солнцезащитный крем.
Что касается вашего летнего гардероба
Топы, платья и рубашки из чистого хлопка станут вашим лучшим другом в летний сезон. Хлопковая ткань натуральная, легкая и идеально подходит к летнему наряду. Он поглощает пот и позволяет нашему телу остыть. Избегайте ношения нейлона и полиэстера, потому что они сохраняют тепло и не позволяют воздуху циркулировать по телу.
